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  仅4%受访年轻人几乎不熬夜 经常运动能抵消熬夜的负面影响吗

  熬夜是很多人的生活常态，规律的睡眠习惯十分不容易，有数据调查显示，仅4%受访年轻人几乎不熬夜，那么，经常运动能抵消熬夜的负面影响吗？下面宝宝吧小编就带来介绍。仅4%受访年轻人几..

  年轻人 熬夜 运动 172023-08-14

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  坚持运动的人身体会有哪些变化

  现在的人都忙于工作或家庭，很少运动，其实，除了睡好吃好，还需要适当的运动，当天气或场地所限，不便在室外运动时，在家也可以选择一些运动，这样我们的身体也会越来越好，那么坚持运动会收..

  变化 身体 运动 坚持 512022-11-20

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  最顶级的养生运动两个字

  养生之道北宋欧阳修讲，以自然之道，养自然之身，流水不腐，户枢不蠹，动也，人这一生身体第一，想要拥有旺盛的活力，运动最重要，水经常流动不会腐烂，门轴经常转动不会遭到虫蛀。..

  运动 养生 532022-11-12

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  天天锻炼却还总是生病冬天运动养生需要注意什么

  天气虽然寒冷，但是喜欢运动的人依然迈开步子向前，从来没有停止过，可是，明明自己每天都在锻炼，还总是爱生病，不是咳嗽就是发烧的，令人非常困惑，今天我们就一起来聊聊为什么冬天经常..

  养生 注意 运动 冬天 锻炼 生病 332022-11-09

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  中老年人偏爱的倒退走路运动能保护腰椎吗，真的适合中老年人吗

  现代人是越来越关注健康了，很多人会通过运动来强健身体，运动方式也是多种多样的,最近，“倒退走路”成为了中老年人的新宠，称有养护腰椎的功效，这种运动方式真的值得推..

  老年 腰椎 保护 适合 走路 偏爱 542022-10-21

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  老年人摔倒容易引起哪些并发症 预防老年人跌倒的运动

  老年人很忌讳的一点就是摔跤了，摔跤是导致老年人寿命短的一个原因，那么，老年人摔倒容易引起哪些并发症？有哪些运动预防老年人跌倒？下面宝宝吧小编就带来介绍。老年人摔倒容易引起..

  老年人摔倒 并发症 运动 422022-10-08

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  中年男性每天运动却无法消除啤酒肚是什么原因

  在日常生活当中，有很多中年男性会出现“啤酒肚”的现象，“啤酒肚”也被称为“罗汉肚”、“将军肚”，指的是身体其他部位并不会非常胖..

  啤酒 原因 消除 无法 男性 运动 522022-09-28

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  学会这九个动作让你颈椎运动更灵活

  颈椎不舒服？学会这九个动作，让你颈椎运动更灵活。每个动作坚持时间不得超过2～3秒，特别是抬头后仰、左右转动等动作。下面我们就一起学习起来吧..

  颈椎 运动 灵活 动作 学会 422022-09-28

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  运动是保养身体最好的良药

  运动，是最天然的保养秘籍。美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运..

  良药 身体 保养 运动 452022-09-27

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  运动后皮肤反而变差了，那你需要注意这六点了

  适度运动健身不仅能够减重塑形，还能舒缓压力，调节身心。不过也有人运动之后会被各类皮肤问题困扰，一起来看看是怎么回事吧~..

  注意 皮肤 运动 442022-09-27

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  有哪些是既不用走太远又简单省时且燃脂的运动呢

  肥胖不仅影响人的形体美，造成心理负担，而且还会引发多种疾病，对身体健康造成威胁。运动既可减肥，又可促进健康，因而在各种减肥方式中应用最广。但是有些小伙伴平时工作比较忙，没有..

  简单 运动 902022-09-26

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  钟南山院士都推荐游泳，可见游泳好处多多运动。什么人不能游泳？千万得看！

  
  
  对于游泳，钟南山院士在谈起106岁的老主任时，曾说过：“他每天会坚持游泳，游泳可以减轻关节的负荷，同时对心脏也有锻炼作用。他现在已经106岁，每天还到水里游200米…&..

  游泳 运动 院士 推荐 782022-08-10

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  女生每天跳操2小时致肌肉溶解 经常锻炼的人也会出现横纹肌溶解症吗

  近日，一女生每天跳操2小时发现肌肉出现酸痛不适，后经检查发现患了横纹肌溶解综合征，这是因为运动过量造成的，那么，经常锻炼的人也会出现横纹肌溶解症吗？下面宝宝吧小编就带来介绍..

  女子跳操 肌肉溶解 运动 752022-07-29

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  科学饮食、合理运动才是减肥王道

  
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  王道 饮食 合理 运动 科学 852022-07-20

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  晨练到底好不好呢？早上运动需要注意什么？

  很多人都喜欢在清晨的时候锻炼身体，不辜负这美好的时光。有句老话说的好，一日之计在于晨，早上起来跑跑步，锻炼锻炼身体，呼吸一下新鲜空气，对身体非常有益处。但还有一部分人认为..

  运动 注意 772022-07-16

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  小腿为什么这么粗 什么运动可以瘦小腿

  小腿粗壮，穿衣服的时候会显得特别不好看，尤其是夏天穿短裙短裤的时候，小腿粗和遗传，以及一些习惯有关，那么，小腿为什么这么粗？什么运动可以瘦小腿？下面宝宝吧小编就带来介绍。小腿为..

  小腿粗壮 原因 运动 512022-07-15

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  运动养生作用

  
  一、运动养生作用
  
  中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全..

  作用 养生 运动 842022-07-15

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  小暑节气翘翘脚尖，健脾祛湿强四肢！最适合小暑的运动，快练起来！

  小暑时节，地下冷气上升，天上热气下降，寒热相搏。..

  小暑 适合 运动 脚尖 节气 四肢 782022-07-07

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  每天锻炼，病却没少？人到中年，这件事比运动更重要～

  “民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。
  纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而..

  运动 中年 锻炼 612022-07-06

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  咽炎最简单的自愈方法，舌根运动刺激咽喉可常做(5个方法)

  咽炎会让喉咙感觉痒痒或者疼痛，患有咽炎的人或许深有体会，患有咽炎肯定是希望自己的咽炎快些好，其实就有5个咽炎最简单的自愈方法，舌根运动刺激咽喉可常做，也有借助风油精按摩的..

  方法 咽喉 刺激 运动 简单 咽炎 802022-07-06

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  弹中指怎么发现颈椎有没有问题 适合颈椎病的运动有哪些

  据悉弹中指是检查颈椎病的一个快速简便方法，也不需要花钱，但这个方法并不能百分百检查出来，那么，适合颈椎病的运动有哪些？下面宝宝吧小编就带来介绍。弹中指怎么发现颈椎有没有问..

  弹中指 颈椎病 运动 1582022-07-01

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  运动不当心脏受伤！有心血管病的人注意，最适合你的运动是这些……有些运动别再做！

  春季天气变暖，景色宜人，于人体来说，正是肝气旺盛之时，此时适当开展户外运动、舒展筋脉则有利于四肢百骸。
  
  对于健康人群来说，春季可选择的运动有很多种，但对于已经患有心血管疾..

  运动 适合 心脏 受伤 心血 注意 1012022-05-26

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  2022世界高血压日主题是什么 运动有助于缓解高血压吗

  高血压这种疾病很多人都不陌生，尤其现在年轻人得高血压的情况越来越常见了，这主要和饮食习惯有关，那么，2022世界高血压日主题是什么？运动有助于缓解高血压吗？下面宝宝吧小编就带来..

  世界高血压日 主题 运动 652022-05-17

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  百日无孩运动是什么意思

  白日无孩运动事件介绍1991年4月27日，山东冠县召开县委扩大会议，乡镇副书记以上的都参加了。会上通..

  百日 运动 1102022-05-08

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  二胎产后7个月还能做缩阴运动吗 缩阴运动想做就可以做

  二胎产后7个月还能做缩阴运动吗二胎产后七个月还是可以做缩阴运动，只要有相关需求的都可以通过锻炼改善。..

  缩阴 运动 能做 想做 产后 642022-05-05

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  生姜减肥法3天瘦10斤，含生姜贴肚脐等三种方法(运动时可用生姜)

  生姜减肥法3天瘦10斤的方法中需要生姜，食用生姜是有助于除湿排寒的，有助于促进新陈代谢，也能促进肠道蠕动，对于湿汗引起肥胖症状有所缓解的，但是短时间可能效果不明显哦，在生姜减..

  生姜 方法 运动 肚脐 1312022-04-30

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  凯格尔运动正确做法，有躺位/站位2种做法(忽然憋尿感觉)

  凯格尔运动是可以在产后做的一项，凯格尔运动是有坐位、站位、躺位三种体位锻炼的，对于盆底肌肉力量较弱的人来说，是可以躺着做会更加容易的，在平时的时候站着做也是比较方便的，注..

  做法 感觉 运动 正确 952022-04-29

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  乳腺结节最怕三种运动，骑单车/慢跑/扩胸运动都可通乳散结

  乳腺结节可能是两种类型的病症引起的，乳腺增生、良性的乳腺肿瘤等，是女性的多发疾病。像乳腺结节最怕三种运动：骑单车、慢跑、扩胸运动等等，不过需要注意的是，比较严重的结节可不..

  运动 结节 单车 乳腺 2062022-04-29

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  夏季减肥可以做什么运动

  新的一年开始新的减肥目标，减肥的flag是不是涂涂又改改？一边跳着「燃烧我的卡路里」，一边唱着「不管我要吃肉肉就要吃肉肉」，有的人吃吃喝喝把自己倒腾成了模特身材，有的人倒好，吃成了泡发海参。四月不减肥，五月徒伤悲。那么夏季减肥可以做什么运动？让我们一起来..

  做什么 夏季 减肥 运动 892022-04-25

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  提高胎儿智力的胎教——运动胎教

  美国胎教的流行似乎更多地源于准爸妈们对相关科学研究的认可。 早在1990年，佛罗里达州的约瑟夫妇就..

  胎教 胎儿 智力 提高 运动 902022-04-18