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  冬季阳气易损耗养生牢记十个一

  由于天气寒冷，冬季阳气易损，会引发很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重，为了您和家人的健康，我们总结了养生牢记十个一，下面就带大家了解一下。..

  牢记 养生 损耗 冬季 452022-12-07

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  美容养生试试花草茶

  俗话说上品饮茶，极品饮花，传说，花（草）代茶饮用的方法，最早来源于古代宫廷贵人的美容习惯，还有一种说法是，在古代东方，早在茶出现之前，花饮之风，便已盛行，并被视为皇室瑰宝，代代相传。中国..

  花草 美容 养生 432022-11-27

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  养生健身6个动作

  提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡，当今社会普遍现象，贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习保健知识，加强锻炼，强身健体是根本，下面我们整理了六字养生健身法，每一功法都..

  动作 养生 572022-11-26

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  中医养生保健四字诀

  今日为带来的养生保健小知识是中医养生四字诀：顺、静、固、补，真正领会并做到这几点，长寿就离你不远了。下面我们就来看看都有哪几个字？..

  保健 养生 中医 472022-11-25

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  生姜驱寒防感冒冬季养生不可少

  俗话说，冬有生姜，不怕风霜，冬天用好一块姜，度过严寒不再愁，姜味辛辣，可以在体内产生热气，有很好的散寒作用，有利于祛除冬季的寒气。..

  养生 冬季 感冒 生姜 402022-11-23

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  二十四节气之小雪节气养生小常识

  小雪节气后天气将越来越冷，这段时间容易产生湿气，让人感到更加寒冷，这个阶段宜多食热量较高的膳食，新鲜蔬菜，忌食寒性之品，如海鲜等，那么小雪节气期间如何养生呢？..

  常识 养生 节气 小雪 二十四节气 352022-11-22

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  木火体质用哪些中药养生

  我们在工作中经常会遇到这样一类人，他们的体质特征表现出五行中木与火的特性，中医将其归纳为木火体质，木火体质之人，面多苍赤之色，形体消瘦，多劳好动，忧思多虑，易上火动风，正因如此，..

  中药 养生 体质 502022-11-20

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  身体器官也有爱好照此养生身康体健

  我们的身体是个有机的整体，每个零件正常工作才能保证人体的健康，任何一个零件出了问题都可能危害生命，而人体中的器官都有一些小爱好，只有遵照喜好养生，我们才能有好身体。
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  养生 器官 爱好 身体 512022-11-13

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  最顶级的养生运动两个字

  养生之道北宋欧阳修讲，以自然之道，养自然之身，流水不腐，户枢不蠹，动也，人这一生身体第一，想要拥有旺盛的活力，运动最重要，水经常流动不会腐烂，门轴经常转动不会遭到虫蛀。..

  运动 养生 532022-11-12

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  秋冬手脚冰凉四道养生驱寒药膳帮您调理

  不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，对于没有基础疾病，但天气稍冷就出现手脚发凉者，采用中医药调理可收到较好的效果。“取暖”之前先辨证，下面..

  调理 养生 手脚 冰凉 522022-11-10

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  肿瘤患者可以借鉴这4个长寿村的长寿养生秘诀

  现如今“养生”成了人们日常中必不可少的一种生活方式，比如吃保健品、喝花草茶、健身等，有部分肿瘤患者甚至不远万里去往长寿村养生，希望能借助长寿村中的”养..

  长寿 养生 秘诀 患者 借鉴 肿瘤 552022-11-09

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  立冬饮食养生很重要哪些食物不能错过

  立冬是入冬以来的第一个节气，立冬之后，天气变得越发寒冷，防寒保暖也更加重要。俗话说“立冬补冬，补嘴空”，立冬时节，要注意进补，养好身体，抵御严寒。为过冬打基础立冬节..

  食物 错过 饮食 养生 立冬 392022-11-09

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  天天锻炼却还总是生病冬天运动养生需要注意什么

  天气虽然寒冷，但是喜欢运动的人依然迈开步子向前，从来没有停止过，可是，明明自己每天都在锻炼，还总是爱生病，不是咳嗽就是发烧的，令人非常困惑，今天我们就一起来聊聊为什么冬天经常..

  养生 注意 运动 冬天 锻炼 生病 332022-11-09

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  今日立冬阳气敛藏寒气来袭养生应该注意五点

  二十四节气中，四季的开始被称为“立”，立冬也往往被认为是冬季的开始。此时，天气之间阳气由收变敛，由降变藏，人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中，故冬日养生..

  养生 注意 立冬 282022-11-09

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  深秋养生常按9个长寿穴通补全身祛病气

  穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。那么，秋冬季节里，哪些穴位不能错过呢？
  
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  养生 长寿 462022-11-03

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  秋季常吃杏仁润肺止咳益血管三个养生食谱请收好

  秋季干燥，最宜润养，而提到秋季最润的食物，一定不能少了杏仁，杏仁营养丰富，润肠通便，今天我们就一起聊聊杏仁怎么吃既美味又营养。..

  养生 食谱 血管 杏仁 秋季 522022-10-29

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  中医养生补血有妙 穴位用好身体好

  日常生活中，如果出现贫血状况，除了吃药治疗，一般都会选用食补，其实我们的身体也送给了我们养血的礼物，只要根据自身的实际情况，按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心..

  身体 穴位 养生 补血 中医 492022-10-25

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  霜降秋冬交替温差大，学点养生规矩好入冬

  霜降是秋季的最后一个节气，是由秋到冬的过渡阶段，在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏，此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养..

  养生 572022-10-24

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  想要养生首先睡眠要好，这三种情况不应马上入睡

  人的一生有三分之一的时间在睡觉，俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”、“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但生活中，并不是每个人都会睡，比如不少人不知..

  情况 入睡 首先 养生 睡眠 782022-10-22

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  总是感觉很疲劳不妨试试这四道养生药膳

  日常生活中，有一些伙伴经常出现明明没干什么体力活，就是觉得很累很疲惫的情况，也不知道是身体哪里出了毛病，今天小编就和大家一起聊聊产生疲劳的原因，以及我们该如何应对和改善疲..

  养生 感觉 疲劳 602022-10-21

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  煮饭时加这3类食物，美味健康更养生

  顿顿都吃白米饭，是不是觉得有点单调？其实，煮饭时做出一个小改变，不仅能让白米饭变得更加美味，好处还特别多！这就是煮饭时稍稍加点料，都是啥“料”呢？今天小编和大家一起聊..

  美味 健康 养生 食物 饭时 622022-10-20

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  五个秋季养生膳食能有效抵御秋燥带来的疾病

  秋天天气干燥，尤其寒露过后，气温断崖式下降，寒气来袭的同时秋燥也逐渐出现，此时若不注意养生，则可能出现一系列疾病，今天小编给大家分享五个秋季养生膳食，大家一起食用起来抵御秋燥..

  疾病 抵御 秋季 养生 膳食 512022-10-14

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  秋季饮食养生切记三种水果要少吃

  正所谓“春华秋实”，又到了各种水果上市的季节。水果不仅好吃，还有益身体健康。然而，有些水果并非人人皆宜，在吃法上也大有讲究。尤其是以下3种水果，因其自身的一些特..

  水果 饮食 养生 切记 秋季 592022-10-12

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  寒露养生秋补食谱 让您健康远离秋疾

  现在已进入寒露时节，秋风送爽，炎暑消退，正是丰收的季节，人体也正处于收获时期，机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、贮蓄的阶段。此时节“凉燥”当令，如没有..

  健康 养生 食谱 寒露 642022-10-09

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  寒露养生的注意事项及养生小技巧

  袅袅凉风动，凄凄寒露零。 “寒露”是二十四节气最早提到“寒”字的一个节气，在北方，这一节气预示着秋天即将结束，冬天就要来临。今天我们就来聊聊寒露如何..

  养生 技巧 注意 寒露 492022-10-08

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  豆浆养生又美味的绝配做法你知道吗

  豆浆是很多人早餐的标配，天冷的时候，早餐喝上一碗热乎乎的豆浆，暖胃又暖心，而且豆浆不仅好喝，还富含优质蛋白、钙等，常喝对人体颇有好处，大豆做成豆浆，除了膳食纤维含量上有所损失（大..

  做法 养生 美味 豆浆 482022-10-06

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  红薯美味健康又养生，但是你知道该如何挑选吗

  转眼，又到了红薯上市的季节，今年入秋的第一个红薯你吃了吗？红薯是药食同源的佳品。中医认为，红薯入脾、肾二经，既能滋补脾胃、润肠通便，又能够滋补肾阴、补中和血，使人身强体壮。李..

  挑选 健康 美味 养生 红薯 512022-10-05

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  4个养生食谱教你秋季黄金瓜应该怎么吃

  南瓜不仅香甜软糯，还具有不俗的养生作用。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有补气益肺、健脾和胃等功效。现代研究发现，食用南瓜能预防动脉粥样硬化和胃黏膜溃疡，还能预防及调..

  黄金 食谱 养生 秋季 512022-10-04

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  黑豆除了补肾还有这么多功效，三种黑豆养生食用方法一定要学会

  黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。肾乃先天之本，主宰人的生长和发育。肾精充足，人的生命力才强，反之肾精亏虚，人就容易衰老。今天我们就来聊聊食用..

  黑豆 食用 养生 方法 学会 功效 632022-10-02

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  记住这些关键的时间数字，中医养生务必守时

  随着生活水平不断提高，人们对自身的健康越发重视，中医养生实则体现的是中医“治未病”的思想。《黄帝内经》云“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故..

  中医 数字 养生 务必 关键 722022-10-01