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  4天没睡好脂肪就会堆积 喝酒会让内脏脂肪堆积吗

  有研究显示，睡眠不够会导致体重增加，脂肪堆积，因此日常还是要养成良好的作息习惯，那么，喝酒会让内脏脂肪堆积吗？下面宝宝吧小编就带来介绍。4天没睡好脂肪就会堆积美国《脂类研究..

  睡眠 脂肪堆积 喝酒 92023-09-25

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  睡眠时间短癌症风险会升高吗 睡眠时间短和癌症有什么关系

  现在人的睡眠时间越来越短了，虽然都知道睡眠很重要，但总是避免不了熬夜，有研究显示，睡眠时间短与癌症风险升高有关，那么，睡眠时间短和癌症有什么关系？下面宝宝吧小编就带来介绍。睡..

  睡眠 时间短 癌症风险 152023-08-04

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  ​心脏病患者为什么容易有睡眠问题 睡眠不规律对心脏病有什么危害

  很多心脏病患者都存在睡眠方面的问题，而根据一项研究发现，心脏病会影响松果体中睡眠荷尔蒙褪黑激素的产生，那么，心脏病患者为什么容易有睡眠问题？睡眠不规律对心脏病有什么危害？下..

  ​心脏病 睡眠 危害 192023-07-26

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  研究称太忙或太闲都不利于睡眠 工作是如何影响睡眠的

  根据研究称，太忙或太闲都不利于睡眠，在实际生活中，很多人的工作非常忙碌，压力非常大，那么，工作是如何影响睡眠的?下面宝宝吧小编就带来介绍。研究称太忙或太闲都不利于睡眠传统观..

  工作 睡眠 影响 442022-12-02

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  远离失眠养成良好睡眠习惯是关键

  睡眠是我们人类与生俱来的本能，也是我们维持体内平衡的重要组成部分，睡眠参与大脑多种神经递质的调节，对于我们的精力、体力、记忆、情绪的影响发挥着重要作用，睡眠占人一生1/3..

  睡眠 习惯 关键 良好 失眠 342022-11-26

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  睡眠超10小时小心引发心血管疾病 睡不好是如何伤害心血管的

  根据研究显示，睡眠超10小时小心引发心血管疾病，睡眠和我们的身体健康息息相关，睡眠时长，睡眠质量都很重要，那么，睡不好是如何伤害心血管的？下面宝宝吧小编就带来介绍。睡眠超10小时..

  睡眠 心血管疾病 10小时 402022-11-17

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  睡眠质量差可能会导致失明吗 睡眠不足对眼睛有何危害

  据研究显示，睡眠质量差可能会导致失明，更容易青光眼，睡眠质量差不仅仅会对身体健康造成影响，对我们的眼睛也有影响，那么，睡眠不足对眼睛有何危害？下面宝宝吧小编就带来介绍。睡眠质..

  睡眠 失明 眼睛危害 352022-11-09

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  失眠多梦睡不好中医如何提高睡眠质量

  人每天睡多长时间才够量？一直也来也没有准确答案，尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》提到：“8小时其实是每晚的人均睡眠时间”，当具体到每个人，往往还有有差异的，..

  提高 睡眠 质量 中医 失眠 542022-10-27

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  想要养生首先睡眠要好，这三种情况不应马上入睡

  人的一生有三分之一的时间在睡觉，俗话说“宁可食无肉，不可睡不寐”、“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。但生活中，并不是每个人都会睡，比如不少人不知..

  情况 入睡 首先 养生 睡眠 782022-10-22

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  睡眠科医师教你如何能快速入睡

  您是否经常出现以下情况：晚上到点睡不着，半夜才能迷迷糊糊地入睡；早上醒来昏昏沉沉，整天没精神？要小心，这是失眠啦！那么，我们如何能够睡个好觉呢？长春市中医院睡眠门诊医师王正中为您..

  入睡 医师 睡眠 492022-09-29

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  睡眠不好，拍拍手上这条“线”熟睡到天亮！

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  熟睡 天亮 拍手 睡眠 652022-08-07

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  肝脏与睡眠关系密切，肝脏不好，睡觉会有5个异常表现

  肝脏与睡眠，关系密切：
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  肝脏 异常 睡眠 关系 密切 睡觉 722022-07-29

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  5种有助于睡眠的食物还能瘦身！

  
  
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  食物 睡眠 742022-07-20

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  心通于夏气！2个“护心穴位”、2种“养心宝菜”，补心血助睡眠

  夏天结结实实地来了！
  中医认为，养生应“顺时而为”，即在不同的季节采取相应的养生招数。
  而中医又有“夏气与心气相通”的说法，因而夏天的养生重点就是..

  心血 睡眠 穴位 662022-07-06

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  体内湿气不除，睡眠很难香甜！这篇除湿要诀，一定要牢记~

  不知道你是否有这样的体会：每天被闹钟叫醒后的第一件事，就是想接着继续睡。
  即使坚持早睡晚起，第二天依然不解乏，上班打哈欠，上课打瞌睡，成天昏昏欲睡，做任何事都提不起精神，没有..

  牢记 香甜 湿气 睡眠 732022-07-06

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  孕晚期如何改善睡眠?

  随着胎龄的增加，宝宝越来越大，准妈妈的身体负担也越来越大，孕晚期很容易睡不好觉。可以用枕头来支撑腹部..

  睡眠 改善 孕晚期 972022-04-19

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  送你4招,孕期好睡眠

  孕期睡眠不好，不仅会让孕妈感觉到疲惫，还有可能影响胎儿健康。即便宝宝出生了，也有可能是个爱哭闹、脾气..

  孕期 送你 睡眠 792022-04-18

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  是谁“动”了孕妈妈的睡眠

  妊娠期由于内分泌变化，出现孕早期嗜睡的现象，这是因为孕妈咪身体本能地躲避外来侵害。但随着妊娠时间的增..

  睡眠 妈妈 672022-04-16

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  夏季准妈妈注意保证充足睡眠

  保证充足的睡眠 　　炎炎夏日，孕妇由于妊娠的需要，机体代谢率增大，容易疲劳，同时，炎热的气候使人们食..

  夏季 准妈妈 充足 睡眠 保证 622022-04-16

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  为什么长时间午睡后会产生失落感 焦虑和睡眠有什么关系

  经常午睡醒来的时候，会觉得很失落，这种失落感并不会持续很久，有的时候可能只有几分钟甚至几秒钟，那么，为什么会产生这种感觉？焦虑和睡眠有什么关系？下面宝宝吧小编就带来介绍。为什..

  午睡 失落感 睡眠 焦虑 1202022-04-14

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  摆脱孕期的四大睡眠难题(3)

  一般来说，每个人的睡眠需求不一，但仍以6～8小时为基准，罗崇晋医师强调，由于孕妇的荷尔蒙分泌，再加上..

  孕期 难题 睡眠 摆脱 792022-04-13

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  摆脱孕期的四大睡眠难题(2)

  三. 睡眠时间不够..

  孕期 难题 睡眠 摆脱 722022-04-13

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  摆脱孕期的四大睡眠难题

  孕期睡眠不好有哪些不良影响? 睡眠不只会在脑部产生影响，甚至对整个身体系统都可能造成伤害，对一般人如..

  孕期 难题 睡眠 摆脱 622022-04-13

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  孕晚期酝酿睡眠可改善睡眠质量

  当你弄清了“酝酿”即“充分的准备”之意，一定会诧异：睡觉也需要准备吗?回答是肯定的。 酝酿睡眠是一个..

  酝酿 睡眠 改善 睡眠质量 孕晚期 762022-04-13

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  孕晚期“莴苣肉片”助睡眠

  莴苣肉片 材料:莴苣300克、瘦猪肉150克调料:酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡..

  莴苣 肉片 睡眠 孕晚期 952022-04-12

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  孕晚期睡眠不佳的7大原因

  孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还有如下因素： 1)尿频由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤3..

  不佳 睡眠 原因 孕晚期 882022-04-12

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  怀孕期间易睡眠失调的原因

  怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质..

  失调 怀孕期间 睡眠 原因 872022-04-09

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  年轻人为什么睡不好 年轻人睡不好该怎么做

  我们经常说老年人睡眠质量不好，但其实现在很多年轻人也睡不好，一方面是因为睡眠作息差，另一方面是压力导致的，那么，年轻人睡不好该怎么做？下面宝宝吧小编就带来介绍。年轻人为什么..

  年轻人 睡眠 怎么做 怎么做 怎么 怎么 852022-03-23

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  春季为什么更容易失眠了 不同体质怎么用食疗方缓解睡眠障碍

  在春季时，很多人就容易犯春困，这是很正常的现象，但也有一些人失眠情况反而加重了，这是为什么呢？不同体质怎么用食疗方缓解睡眠障碍？下面宝宝吧小编就带来介绍。春季为什么更容易失..

  春季 失眠 食疗 睡眠 春季补钙食谱 春季补钙食谱 1082022-03-18

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  2022哪个行业人员最缺觉 多少人有过睡眠问题

  《2022中国国民健康睡眠白皮书》发布，根据调查数据，显示了一些行业人员的睡眠状况，那么，哪个行业人员最缺觉？多少人有过睡眠问题？下面宝宝吧小编就带来介绍。2022哪个行业人员最缺..

  行业人员 缺觉 睡眠问题 睡眠 问题 孕期睡眠质量 1102022-03-17