时间：2022-11-26 12:09:54来源：宝宝吧 作者：佚名 -->
睡眠是我们人类与生俱来的本能，也是我们维持体内平衡的重要组成部分，睡眠参与大脑多种神经递质的调节，对于我们的精力、体力、记忆、情绪的影响发挥着重要作用，睡眠占人一生1/3的时间，而睡眠的紊乱在普通人群中十分常见，其中失眠症在普通人群的发病率在4%-48%，下面我们就来了解一下睡眠的作用和方法。
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