睡太久增加中风风险是真的吗 睡觉时间太长会有什么危害

现代人有人喜欢熬夜失眠时间不足，也有睡觉时间太长能睡十几个小时的那种。研究表现睡觉时间太长可能活导致中风。那么睡太久增加中风风险是真的吗 睡觉时间太长会有什么危害。baobao8带来相关介绍。

睡太久增加中风风险是真的吗

近日，华中科技大学教授张晓敏团队的一项新研究显示，睡眠时间过长的人中风风险增加85%。与小睡少于30分钟的人相比，例行小睡90分钟的人中风风险增加25%。该研究发表在美国医学杂志《神经学》上。

睡觉时间太长会有什么危害

你可能有过这样的经历，辛辛苦苦工作一星期，周末本想补个觉，结果直接睡到第二天中午或者下午，醒来时不仅脑子有点昏，眼睛睁不开，身体也觉得好累，甚至还会头疼……

救命啊，为什么会出现这种情况呢?睡觉不是缓解疲劳的吗?

其实睡得太多之所以会让人无精打采，一个重要的原因在于这个长长的睡觉时间误导了生物钟。

一般来说，大脑的生物钟会给全身发出信号，让身体里的所有细胞都处于同一节奏，而如果你周末睡得过多，就相当于摆脱了原来的生物钟，开始给身体发出另一种节奏的信号。

睡太久会有什么坏处

1、反应迟钝

生命在于运动，当你运动的时候你会感觉人也变得很灵活。同样的道理，人长时间睡眠缺少运动，人也越来越懒，反应也自然跟不上，并且人在睡眠的时候血液缓慢流动，身体的含氧量也随之下降，脑细胞新陈代谢的慢，如果长时间处于熟睡状态就会出现缺氧现象，人也会感觉头晕目眩、四肢无力，大脑反应迟钝。

2、诱发疾病

一般睡到八小时就可以满足人体的正常需求，但是如果睡眠时间过长会诱发一系列疾病。房间中早上空气未流通所以最为污浊，污浊的空气含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，就会出现感冒、咳嗽的症状，对呼吸道有着很大的影响，所以睡太久易患呼吸道疾病。处于睡眠中的人睡眠中枢长期处于兴奋状态但是其他中枢受到抑制，所以活动起来更为缓慢，长期下来容易妨碍神经系统功能。如果睡眠时间太久，也会增加患糖尿病的风险。

3、抵抗力差

有些人因为平时工作繁忙总是缺觉所以一旦有休息的时候就基本采取直接睡半天或者一天，甚至不吃不喝，这种做法是万万不可效仿的。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加而人休息时心脏处于休息状态，心跳、心肌收缩力和排血量都相应下降，睡太久反倒会破坏心脏休息和运动的规律，长时间下去身体只会越来越虚弱，抵抗力也越来越差。睡眠时间不是越多越好，睡太久不仅消除不了疲劳反倒会带来许多害处，所以睡觉时间要适量。

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