近七成青年承认自己爱拖延是怎么回事 爱拖延怎么办

爱定目标却不愿行动、执行计划常半途而废的口头积极者。这种人群常常是拖延症的人。请年轻人爱拖延的症状越来越明显。近七成青年承认自己爱拖延是怎么回事 爱拖延怎么办。baobao8带来相关介绍。

近七成青年承认自己爱拖延是怎么回事

拖延成疾

1.“铃铃铃……”，同学们匆匆忙忙的进入教室，坐下后却互相张望，满脸慌张，发现忘带课本、作业。

2.每间寝室里每个人心里都在做挣扎，想去写作业，却不想放下手机，所以寝室里最常说的一句话是:“再等一分钟，我就去写作业。”

每天早晨的任务跑已经进行一段时间，但最近由于天气寒冷原因，将任务跑改为每周三次，时间任意。所以，每个人都在纠结今天应不应该跑，以至于在操场上，放眼望去，只有少数人在坚持跑步。

熬夜成瘾

每当夜深人静的时候，本该漆黑的寝室，却是灯火通明，多数人都在玩手机。再刷一会儿抖音，再打一局游戏，一个个夜晚12点还在微信聊天，1点还在频繁刷微博，2点揉揉酸胀的眼睛终于准备入睡。

有人说，也不是不困，也不是不想睡，就是想再等等，至于等什么呢?不知道......当代大学生的陋习无不在夜晚显露出来。

以前一直觉得能三心二用的人特别牛逼，而且感觉同时做很多事也非常节省时间。其实，这是一种基于普遍观察而得出的谬论。对于大多数人来说，多任务同时处理其实打乱了我们正常的工作节奏，浪费了宝贵的工作时间。

加利福尼亚大学曾经进行过一项关于任务转换的研究，最后发现：在工作中断后，重新集中注意力平均需要23分15秒。联系一下我们日常的工作和思考状态，就会发现这其中存在的巨大时间沙漏。

怎样克服“拖延症”?

一、认识重要性。要意识到这件事情我们为什么要去做?而且要知道做这件事情能我们会带来什么好处，这样就会触动自己尽快去执行。

二、加强时间观念。合理做好行动规划，要按照预定时间完成计划。

三、提前做好准备。出门前一定要预计准备的时间，尤其是女士出门前的准备时间比较长，那么打好提前量是非常重要的

网友热评

明白为啥要积极，人活一世自在最好，就不能让我悠哉悠哉的吗，那么累好吗，我只想低碳环保的活着啊

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