小孩多喝汤可以补充营养吗 小孩是吃肉好还是喝汤好

家长们都喜欢煲汤给宝宝喝，特别是很多家长都说营养都在汤里面了，那么小孩喝汤的营养真的比吃肉更多吗，下面53KaiFa的小编就来说说：小孩多喝汤可以补充营养吗 小孩是吃肉好还是喝汤好。

小孩多喝汤可以补充营养吗

很多宝妈相信多喝营养汤可以补充孩子的钙质，其实这种想法是错误的。就像前面说过的吃部品来增加营养一样，不适合孩子的东西对他的健康是没用的，反而还会有副作用。所以，在给孩子喂食的过程中，家长们一定要掌握科学的方法，不要盲目轻信他人之言。

宝宝胃容量小不适合喝汤

吃100克鸡肉，宝宝能获得167大卡的热量，而光喝汤不吃肉的话，宝宝得喝600多克汤才能获得同样多的热量。再说，宝宝需要的不光是热量，还有种类丰富的营养物质。汤里的营养物质不光量少，种类也不够丰富。如果宝宝的肚子都被汤灌满了，哪还吃得下其他营养丰富的东西呢?

汤里的营养物质主要是什么呢

肉的清汤中含有少量的可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物，还有钾元素和可溶性的B族维生素。而蛋白质含量通常不会超过2%，和瘦肉相比蛋白质以及矿物质钙相差甚远。尤其浓白鱼汤和油汤含有的脂肪含量比较多。

肉汤中含有的蛋白质、铁、钙，都比较少，长时间只喝汤很容易导致营养不良。如果想喝汤，建议尽量“去油少盐”。喝汤的同时尽量把肉也吃了。如果消化功能稍差，可以将肉剁碎吃。