鸡皮肤怎么消除最有效，5个步骤坚持一个月效果显著(图片)

很多朋友有“鸡皮肤”的困扰，看图片就知道，是在四肢上有像鸡皮一样的，非常密集的小疙瘩凸起，在医学上称之为毛周角化症，比较影响美观，严重的都不敢穿短袖、短裙，害怕露出来难看。那鸡皮肤怎么消除最有效？日常护理最重要，下面几个小方法可以试试。

鸡皮肤怎么消除最有效

1、百雀羚甘油1号+维A酸乳膏

百雀羚甘油1号+维A酸乳膏，或者阿达帕林凝胶。身体乳一年四季每天坚持涂抹，如果皮肤干燥会加重鸡皮肤。阿达帕林凝胶前两个星期晚上涂一次，第3周开始每天涂3次，连续用8周。涂维A酸乳膏见效会快一些，但是含有激素，用量要咨询医生。

2、软化角质

具体的使用方法，将黄豆粒大小的维A酸乳膏和硬币大小的甘油混合，涂抹在鸡皮上，按摩几分钟会发现软化了不少，搓5分钟之后用温水洗干净。注意不要涂脸，用量不能太多，敏感肌的话谨慎使用。

3、清理角质

鸡皮肤就是毛角周化症，由于角质脱落没有及时的去除导致汗毛堵塞长不出来，用温和不刺激的磨砂膏揉搓鸡皮肤，一周用2、3次就行，不要太频繁，效果非常显著，用完之后胳膊就是滑滑的。

4、保湿

清理完角质之后要涂身体乳，每天都要涂，可以选择美白、保湿、滋润型的身体乳，坚持一个月就能发现明显的变化，不仅鸡皮没了，皮肤还会变白。

5、补充维生素A

如果缺乏维生素A会引起鸡皮肤，可以食补，多吃动物肝脏、西兰花、胡萝卜、芒果、菠菜、橘子等。也可以吃相应的保健产品，不过注意不要过量。