一周减肥20斤的方法，自古认为冬瓜减肥法就不错(含丙醇二酸防发胖)

关于减肥这件事情，其实健康科学合理的减肥是很重要的，以免对身体有影响，现在说到减肥，其实也是有不少减肥的方法的，下面就说了5种，包括七日瘦身汤、糖水减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法等，一周减肥20斤的方法，也是要注意身体的健康的。

一周减肥20斤的方法

1、冬瓜减肥法

冬瓜减肥法也是一种不错的减肥方法，而且自古就是这样认为的哦，不仅含有营养，而且不含有脂肪，也有助于利尿排湿，对于减肥的人来说是有帮助的，含有的丙醇二酸也是可以防止发胖的。

2、七日瘦身汤

七日瘦身汤是需要大家运用到几种食材的，分别是番茄2到3个，以及1个包心菜，掉是可以将其放在锅中进行煮制，加入青椒和莴苣以及洋葱葱进来哦，还可以加入盐或者香菜都是可以的，在自己吃每天建议吃的食物之外，也是可以在自己饿的时候，进食它，有助于瘦身，一锅是可以喝七天的。

3、黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法也是一种减肥方式，对于想要减肥的人而言，是需要在30天之内坚持的，需要每天食用的主要食物就是黄瓜和鸡蛋，黄瓜中的成分是有利于减肥的，含有纤维素，而且热量很低哦，对于减肥是有益处的，在减肥期间也是可以将黄瓜和鸡蛋和其他的一些食物搭配食用，在每周也要注意制定合理的饮食计划。

4、糖水减肥法

糖水减肥法的方式，也是比较残忍的，在食用糖水的时候，都说在饭前是不宜食用糖果的，是会降低食欲的，糖水减肥的方法，其实也是可以帮助抑制大家减少其他食物的进食的，不过使用这种减肥方法的话，身体也是要注意会出现不适的，比如恶心等现象，可以适当调节。

5、香蕉减肥法

香蕉减肥法也是一种方法，在香蕉中含有的卡路里是没有米饭高的，而且含有膳食纤维，也含有其他的营养成分，在选择香蕉减肥法的时候，也是要注意吃新鲜的香蕉，在合适的时间食用香蕉，想要使用香蕉减肥法，也是要注意间隔时间的。

上面就是一周减肥20斤的方法，需要注意的是，单纯依靠单一的饮食减肥的话，也是可能造成营养的失调，或者对身体有影响，在使用某种减肥方法的时候，也要注意科学摄取营养元素，可以在专业人士引导下合理减肥。

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