长时间面对屏幕对皮肤有伤害吗 如何缓解皮肤的损伤

现在的人们工作大多数电脑办公，长时间面对屏幕不仅对眼睛有伤害，很多人发现皮肤也变得黄黄的，那么，长时间面对屏幕对皮肤有伤害吗？如何缓解皮肤损伤？下面小编就来说说。

长时间面对屏幕对皮肤有伤害吗

屏幕对皮肤的伤害，主要体现在屏幕中LED光源发射的蓝光辐射，所以接下来我们讨论的重点，就是蓝光对于皮肤伤害作用。

蓝光的波段在400~500nm之间，是可见光里能量最高的波段。

蓝光不仅存在于太阳光谱中，还大量存在于很多人造光源里，尤其是LED等，手机、电脑等屏幕，数码产品等等。

蓝光对人体的伤害，主要体现在三个方面：眼睛、生理节律和皮肤。

本文我们仅仅讨论对于皮肤的伤害，当然蓝光也会影响皮肤的生理节律。

蓝光的波长为 380 至 500 nm ，相比起紫外线，更能深入皮肤底层，引致色素沉淀、色斑、雀斑、暗哑及皮肤老化等问题。

学术界目前已证实蓝光会对皮肤造成伤害，最主要是造成自由基及破坏肌肤的循环能力，导致肌肤缺氧、暗沉与老化。

蓝光对皮肤的危害，主要表现为诱发色素沉着，同时加速皮肤衰老、松弛。

蓝光能穿透皮肤组织， 并且具有光毒性， 能影响上皮细胞的生长、代谢、DNA 损伤甚至可以导致细胞功能障碍及诱导细胞凋亡。蓝光照射与皮肤光老化、年龄相关的疾病和肿瘤发生有一定的关系。

相对而言，短期来说，蓝光会是肤色变得更暗沉，甚至变黑。

如何缓解皮肤的损伤

1.开始使用含有抗氧化成分的护肤品

抗氧化成分可以帮助我们的皮肤很好的抵御由太阳光带来的损伤，同时对由屏幕带来的蓝光损伤也是有一定的缓解作用的。

你可以尝试使用含有维生素C的产品，维生素C是公认的非常好的抗氧化剂。

2.不要忽视防晒霜的重要性

很多人在家工作时，都会忘记防晒的存在，但是事实上，无论你是在室外还是室内，皮肤都有可能会遭受来自太阳的攻击，另外如果长时间面对电子产品，还会遭受额外的蓝光辐射，这对皮肤而言都是会累计的伤害。

如果在室内可以尝试使用防晒霜来为皮肤增加防御力。

3.减少使用电子产品的频率

将屏幕亮度下调以及减少使用电子产品的频率都是一个非常好的选择。

4.长时间看电脑后应及时清洁皮肤

在长时间的面对电脑之后，我们应该彻底清洁一下皮肤，尤其是在夜晚临睡觉之前，化妆的美眉要将妆容彻底卸干净，再仔仔细细把脸洗干净。

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