遭遇职场pua有什么表现 遇到职场pua怎么办

pua是近些来被谈及很多的一个词，其实在职场上也会有pua，不断否定员工，而且在精神上打压，这种就要警惕了，那么，遭遇职场pua有什么表现？遇到职场pua怎么办？下面小编就来说说。

遭遇职场pua有什么表现

职场PUA是上级领导或者同事使用负面的词语，例如，批评，贬低，辱骂，暗示员工，进而否定员工的能力，否定其价值，在心理上，精神上不断地给予打击，让员工产生自我怀疑，自我否定的情绪，从而变成自我价值感极低的人。

在这样长期的打击下，员工会觉得自己非常没有用，觉得自己只能在这里干活，跳槽是没有用的，对领导，对公司产生依赖感，不敢离开。

第一种：不断否定。

通过对结果的不断否定，不认可，以此打击员工的成就感，让其产生自己很笨，能力很低的错觉，从而只能服从于上级的命令。

第二种：小题大做。

无时无刻都在刺激你的神经，每当你有一点点问题，他们都会冒出来刺激你，用语言打压你，小题大做，借题发挥来打击你，降低你的自尊，让你从心理怕他们，产生畏惧感，没有安全感。

第三种：人身攻击。

最严重的PUA莫过于人身攻击了，这样你的自尊，自信，你的勇气，勇敢全部都没有了，因为你处于一个负面的，不断贬低你的环境。

长期你就变成环境中所说的人，变成低智商，变成低自尊，变成抑郁症。

第四种：极端目标

明知道你完不成，但依然给你目标，目的就是为了打击你，等你完不成的时候，跳出来刺激你，贬低你，说你的能力低。

其实，这也是间接控制的手段，让你似乎真的以为自己的无能，真的一无是处。

第五种：为你好式

这种论调跟某些父母一样，为的就是让你对他们感恩戴德，让你产生愧疚，产生内疚，其目的就是为了进一步的控制你，更好的为他们服务。

如果在职场中你遇到了这5种现象，赶紧逃离，不要停留。

遇到职场pua怎么办

1、婉转的学会拒绝。

面对那些要求，你要尝试说不的能力。

其实，这个能力除了在职场，是我们生活里也要学会的一种能力。

不要害怕这种拒绝给你带来的后果，但是是前提是你分内的事情一定要完成好;

分外的事情，看心情。

2、懂得维权。

多掌握一点法律知识，或者做一些法律咨询，清楚自己的权益。

3、清醒的认识。

第一，是要清醒的认识到你的领导或者你的公司的能力;第二，就是要清醒的认识自己的能力;

4、辨别的能力。

多增长一点经验，对于事物有一定的辨别能力。

不要因为一点好话就昏了头脑、也不要因为一点小恩小惠就感恩戴德。

你要辨别出什么是自己该得的和什么是自己该做的，不要对所有事情都盲目服从。

5、释放心理压力。

很多被职场PUA的人，最后都有轻度或者中度的抑郁。

我们要学会自我调节，不要太过于在意不必要的事情，你若看开，一切重来。

如果因为职场PUA产生了心理问题，一定要看医生

这不是搞笑的一件事儿，如果因为职场PUA产生了心理问题，有问题找医生不丢人。

及时向专业人士求助，不要再让猝死，自杀等职场这样的悲剧再发生!好几十年的学习和努力，还有一大家子人需要照顾，退场可以，退出人生就是走上绝路了，千万不可取。心理问题也是巨大的问题，一定要慎重对待。

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