补钙就能长高吗 支付宝蚂蚁庄园9月15日答案

钙能帮我们的身体长高补充身体所需要的物质。小时候都会通过吃钙片来长高。今日蚂蚁庄园9月15日答案：补钙就能长高吗。快来答题选择正确答案喂小鸡吧。带来相关介绍。

补钙就能长高吗

长高，是一个复杂的由各种因素综合作用的结果。目前的研究证明，主要与四个因素关系密切：遗传、营养、运动、睡眠。钙只是组成骨骼的原材料，并不是促进骨骼生长的原动力。骨骼生长还依靠体内激素水平和从食物中获得的蛋白质和其他营养素。比如，缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高;另外，一些总能量和蛋白质摄入不足的孩子，光补钙也不会长个子。

如何帮助孩子长高

第一给宝宝提供均衡的营养

一岁以后，宝宝们基本都已经尝试了家庭饮食中绝大多数的食物，我们要在保证每天奶量的基础上，让他们每天都能吃到主食、蔬菜、水果、肉类。

第二保证充足的睡眠

睡得好，长得高，还是有一定科学依据的。因为在睡觉时，身体会分泌一定量的生长激素，来促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长。如果宝宝频繁夜醒，势必会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育。

第三会吃：要吃好，不贪多。

长得快的孩子新陈代谢也旺盛，对营养的需求更高

。

① 饮食上要做到粗细搭配、荤素搭配、少吃零食、饮料、甜品等。

② 钙是骨骼的主要成分，保证摄入的同时，不能过量，还要保证维生素D摄入足量。

③ 碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素(铁、锌)、维生素A、维生素C等营养素都要补充全面。

④ 不要让孩子乱吃各种保健品、补品。

父母需要专业指导

身高不仅是孩子生长发育的晴雨表，还在一定程度上代表了身体素质、家庭教育水平等。但是，很多父母对孩子的身高存在认识误区：父母不高，孩子肯定也不会太高;孩子从来不缺吃的，想吃啥给买啥，再不长个儿就没办法了;长个儿的事情顺其自然就好;孩子只是晚长，等再大一点就长高了……也就是说，孩子的身高是需要适时、适当干预的，他们的生长发育过程是一场争分夺秒的短跑比赛，家长稍一疏忽就可能让孩子失去长高的机会。