时间：2022-09-30 16:08:36来源：宝宝吧 作者：佚名 -->
早餐是一日三餐中尤为重要的一餐，经过了8个小时的睡眠，身体已经消耗一空，此时就要好好补充营养，才能应对漫长的一天。早餐不需要过于复杂，但是一定要营养，膳食纤维，蛋白质、维生素都需要补充。很多人觉得早餐时间不够充裕，总是随便对付一下，其实吧，很多早餐简单又营养，就好比“米糊”，米糊可以随意搭配，根据自己的口味，各种营养的食材混合在一起，既省时还不缺营养，关键是饱腹感也强。
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