妊娠第13～16周

　　妊娠第13～16周，孕妇的孕吐和压迫感等不适症状消失了，这时孕妇身心安定，但仍需要注意一些事情。

　　为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。上班的孕妇可以带一些营养品在办公室里食用。

　　这时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。

　　身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。

　　如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。

（实习编辑：李静媚）