“话说这平板支撑也真是奇怪，前半分多钟基本没什么感觉，很轻松的就能坚持下来，可是撑着撑着突然就感到力不从心了，也就是那么几秒钟的时间就能发生这么大的变化，哎，怪，真怪。”
“其实平板支撑这个动作是需要分组来做的，每组一分钟到两分钟，然后舒缓一段时间再做下一组，一般情况下男生可以做四组，女生最多做两组就可以了。”
“要分组来做？呀，林允儿，你怎么不早说？”
“我就是故意不说的怎么啦？”
“去死！”
“这家伙叫我去死，忙内，你的意思呢？”
“r姐不怕你的腿，我怕，所以允儿姐，好死不如赖活着嘛~”
……
