在平时的训练中，杨斌也是指导他如何运用好沙袋。
用沙袋进行练习，这个方法并不是陈飞鹏首创的，而是之前很早就有的。
杨斌对这种方法并不陌生，他也想过用这种方式训练陈飞鹏，但考虑他年龄还小，加之这种方法用之不当对身体会有所伤害。
所以就打消了这个念头，但没想到陈飞鹏自己用上了这个办法。
真是无知者无畏，加之他平时用的补品太多，造成了身体太强壮，沙袋训练法才没有对他的身体造成伤害。
日复一日，月复一月的训练，使陈飞鹏的带球速度，在沙袋帮助下也得到了迅速提高。每一阶段的训练，都会比以前快上一点。即使是快上0.1秒，也是进步。
这几天，不管陈飞鹏的训练量如何加大，训练如何刻苦，带球速度还是维持在一个固定值，没有再有所突破和提高。针对这种现象，杨斌告诉他，他的带球速度应该达到了极限，目前不可能再突破，等年龄变大，会自然而然的上去。
没有再取得突破，陈飞鹏没有感到焦急，而是感到满足。毕竟，他目前的带球速度在同龄人中的应该是没有几人赶上。如果再不满足，那真是人心不足蛇吞象了。人有时候就要会满足。
