大腿粗居然有这么多好处 身体这三处决定你的寿命

很多人为了自己的大腿粗而苦恼不已，甚至想过很多方法瘦大腿，甚至还有人不惜吸脂，但大腿粗也有很多好处，那么，身体哪些部分影响你的寿命？下面宝宝吧小编就带来介绍。

大腿粗居然有这么多好处

1、大腿粗更长寿

顶级医学顶刊《BMJ》上发表的一项涵盖72项大型队列研究、超252万名受试者的研究指出，大腿粗、臀部大的人，死亡风险更低、更长寿。具体来看，大腿围每增加5cm与总死亡率下降18%相关，臀围每增加10cm与死亡风险下降10%相关。

大腿粗，代谢好

这在不同年龄和身体状况的人群中被反复验证。

即使刨除腹部脂肪和肌肉含量的影响，大腿脂肪的量越多，仍与更好的血糖和胰岛素水平明显相关。

这说明大腿脂肪能够对血糖代谢产生「独当一面」的益处，比如它能通过一些生理信号通路，预防糖尿病进展

反之，在涉及18万人的大样本分析中，研究者发现腿部脂肪比例越低，胰岛素抵抗性越高，糖尿病风险也越高。

不仅如此，腿部脂肪水平更高的人，血脂更健康，好胆固醇（高密度脂蛋白）水平更高。

除了血糖、血脂，大腿粗还被发现对血压有好处。

越来越多的研究证明，脂肪组织并不止「储存能量」那么简单，大腿粗细是健康的重要指征，粗一点其实挺好。腿上能囤脂肪，是代谢健康的表现。

可能有人要问，既然大腿脂肪是好东西，那是不是多多益善？

不是的。

比如一项研究发现，当超过60厘米时，大腿围的增加可能就不会带来额外的好处了。

而且脂肪可不会乖乖只长在大腿上，如果大腿越来越丰满，肚子和内脏也跑不了，得不偿失。

（其实也不是很有必要替大家操这份心，估计也没人真的产生了丰大腿的冲动吧？没有吧？）

你的大腿脂肪，是来报恩的。当你看着大腿上肉肉百般不顺眼，期待大腿细一点再细一点时，它却在默默守护你的血压、血糖、血脂。

它其实很健康，很可爱，很美。

身体这三处决定你的寿命

经常注意身材管理的人一般都比较关注自己身体各个部位的维度，但是你知道吗？身体上的这三处的尺寸可能会跟你的寿命挂钩。

第一个就是腰围上面的相关研究，也指出了腰围对于寿命会有影响，腰部肥胖的人患病风险比较高，寿命比较短。

这可不是危言耸听，因为腰围越大，那么就代表腹部的脂肪堆积的比较多。

这种腹部肥胖型的人就容易出现高血压，糖尿病等等一系列健康问题，从而影响寿命的长短。

综合各种指标来说，男性的腰围应该尽量控制在90厘米以下，而女性应该尽量控制在80厘米以下。

腰围的测量方法应该测肚脐以上，2到3横指的位置就是腰部最细的位置。

除了腰围，还要关注自己的腿围，尤其是大腿围，因为腿部的肌肉力量越强大，对于人的支撑力越大。

还可以缓解心脑血管方面的疾病，身高越高的人，腿围自然要更大，这样才能帮助机体的新陈代谢。

而大腿围的测量一般要测量大腿根部最粗的地方。

最后一个你肯定想不到是颈围，因为很多呼吸系统的疾病或者甲状腺上的疾病都会导致脖子变粗。

多关注颈围的变化，可以来及时关注身体发现的各种异常，再加上如果脂肪过多的在颈部发生堆积，就有可能阻塞气道严重的，还有可能呼吸暂停。

一般来说，女性的颈围控制在34.5左右，而男性的应该在37.5左右，颈围的测量就是在脖子的最中间。

当然，这三个指标仅仅是提供参考，并不是说他们三个就决定了寿命的长短，在生活中也要保持良好的生活习惯，全方面的保持身体健康。

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