夏天为什么总感觉呼吸不顺畅 高温天胸闷憋气怎么办

夏天的时候很多人会感觉气短，呼吸不顺畅，尤其是胸闷的时候非常难受，那么，夏天为什么总感觉呼吸不顺畅？高温天胸闷憋气怎么办？下面宝宝吧小编就带来介绍。

夏天为什么总感觉呼吸不顺畅

简单来说，夏天感觉呼吸不畅，可能不是你的原因，而是气候的原因。

北京大学第一医院呼吸和危重症医学科孙雯表示，高温、高湿条件下，空气中的氧含量会减少，加剧呼吸系统和循环系统负担，人体散热能力减弱，就会出现喘不上气的“缺氧感”。

另外，绝大多数物质都是热胀冷缩，空气也不例外，夏季空气膨胀，密度减小，气压随之降低。

氧含量减少，加上高温高湿，就像蒸桑拿一样;气压低，如同在高原。试想蒸桑拿和在高原的状态，敏感的人呼吸自然不那么舒畅了。

夏天感觉喘不上来气，未必代表心肺功能出了问题。普通人可通过测量静息心率，来估算自己的心肺能力，即非运动状态下每分钟的脉搏次数。

成年人正常的静息心率在60~80次/分钟，运动员相对低一些。如果静息心率总是高于80，就可能给心脏造成一定负担。

高温天胸闷憋气怎么办

进入数伏天以来，气温越来越高，空气中的含氧量会降低，人体获得氧气就会减少。很多地区天气过于炎热，人们常常在空调房里不出门活动，使空气受阻，导致呼吸不顺畅，出现胸闷气短的症状。加上夏季高温，人们喜吃生冷食物，空气潮湿，病菌、敏感原更为活跃，空调主机内大量尘螨繁殖，都为呼吸系统疾病埋下隐患。所以，夏季上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病高发。想要健康度过炎炎夏日，就要注意遵循以下健康生活方式：

1、多加补水。避免过于油腻的饮食，荤素搭配，清淡为主，保证充足的营养。

2、适度锻炼。每周进行适量的运动，提高自身免疫力，从而改善肺功能。

3、清洁环境。居家环境卫生要及时清理，尤其注意空调清洁，拒绝螨虫侵害。

4、科学用氧。科学进行氧疗，改善身体缺氧状况，提高脏腑器官供氧能力。

吸氧能提高血液中的血氧浓度，增加血液中物理溶解的氧，提高血氧分压，增加血氧弥散和脑组织的氧含量，改善机体缺氧状态。高压氧的治疗堪称“绿色治疗方法”，很少发生副作用（如耳鼻气压伤等），治疗过程中也无不适感。同时，高压氧可以对许多疾病进行辅助治疗，以缺氧、缺血为病因的疾病，或者在疾病发生、发展过程中存在着缺氧、缺血的症状都可使用高压氧治疗。

专家提醒：高温天气中如果出现了胸闷憋气、闷热难受、烦躁不安等症状，都可能是与炎热天气缺氧有关系，也容易导致各种心脑血管疾病的发作。可以尝试通过高压氧治疗的方法，改善机体缺氧状态，预防由于缺氧导致的各类疾病的发作。对于如何选择氧疗方式、如何使用氧疗，应咨询专业医生。

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