夜间高血压有哪些危害 夜间高血压如何测量管理

很多高血压患者更关注白天的血压情况，但是对夜晚的血压监控就很容易忽视，有研究发现，夜间高血压的危害是很大的，那么，夜间高血压有哪些危害？夜间高血压如何测量管理？下面宝宝吧小编就带来介绍。

夜间高血压有哪些危害

研究发现，夜间高血压所带来的风险有时候比日间高血压更大。为何这样说呢？具体原因有三：

1、夜间高血压容易被遗漏。

医学观察发现，有一部分高血压患者的日间血压是不高的，只有夜间血压高。这种高血压被专门定义为“单纯夜间高血压”，而那些日间和夜间血压都高的情况则叫做“日间-夜间持续性高血压”。

单纯夜间高血压最大的风险在于，这部分患者往往并不知道自己有高血压，因而，从未接受过治疗。

2、夜间高血压往往提示血压的【昼夜节律紊乱】，这本身就会增加总体的心血管风险。

所谓的“昼夜血压节律”，其实指的是生物钟调控下的一种正常的血压波动状态。正常的昼夜血压节律应该是“白天高、夜晚低”的“杓型”节律，而夜间高血压患者常常会表现为“非杓型”甚至“反杓型”节律。这种异常的昼夜血压节律本身就意味着风险，也是心梗、脑卒中等心血管事件在夜间高发的一个重要原因。

3、夜间高血压是降压治疗容易遗漏的环节。

有一部分平时觉得自己血压控制得还不错的高血压患者，一段时间以后出现了心、脑、肾、眼等高血压靶器官的损伤，他们觉得不解，明明我的血压控制得挺好呀！

事实上，在这些患者当中，有相当一部分是遗漏了夜间血压的情况。临床上，大部分患者服降压药的时间是在清晨，这也就意味着夜间往往是降压药浓度最低的时间段。而这一时间段内的血压控制情况又往往被忽略了，因此，才造成了风险增加。

2023版《夜间高血压管理中国专家共识》所引用的临床研究数据表明：夜间高血压与动脉僵硬度、动脉血管壁厚度等指标的上升有关，还会增加左心室肥厚、腔隙性脑梗的发生风险。并且，夜间高血压患者发生心梗、脑卒中等心血管事件以及死亡的风险都要更高一些。

夜间高血压如何测量管理

想了解夜间血压，并不是要定闹钟半夜起来自己测量，因为夜间血压反映的是自然休息状态下的水平，自行测量是在清醒状态下的血压，这样得出的结果不是真正的夜间血压。目前，临床上推荐采用24小时动态血压监测来发现和诊断夜间高血压。如果报告提示夜间血压水平到达诊断标准，应及时干预。首先，保持健康的生活方式。适度锻炼，控制体重，戒烟限酒，避免情绪激动和暴饮暴食。其次，控制室温。夏季室内温度、湿度过高，可能导致心率增快、血压升高，可通过打开空调、电风扇等方式为室内降温，但最好控制在26℃左右。再次，规律作息。建议10点左右上床酝酿睡意，避免熬夜，睡前少看手机。最后，遵医嘱规律用药，配合治疗。若夜间血压持续控制不理想，可在医生指导下，调整用药和治疗方案。

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